Czas przygotowania: 3 minuty

Czas smażenia: 4 minuty

Ilość: 4 placuszki

Składniki

10g mąki pszennej pełnoziarnistej

60g jogurtu wysokobiałkowego

1 jajko

15g ulubionej odżywki białkowej

Wykonanie

1. Rozgrzewamy teflonową patelnię.

2. Mieszamy wszystkie składniki łyżką do uzyskania dość gęstej masy.

2. Wykładamy masę na patelnię - po 1 łyżce na 1 placuszka. Zmniejszamy ogień.

4. Smażymy placuszki na średnim ogniu - po 2 min. na każdej ze stron.

Czasem (a nawet dość często) mam ochotę na coś słodkiego. Wiecie, jak sobie z tym radzę?

Smażę sobie wtedy szybkie placuszki wysokobiałkowe. Już kilka prostych składników wystarczy
do przygotowania słodkiej przekąski, która wymaga minimalnego nakładu pracy.
Dzięki odżywce białkowej, nie są to tylko puste kalorie, a słodzidła (nawet te zdrowe) są zbędne. Sprawdźcie sami!

Proste i pyszne przepisy z wyliczonym makro