Czas przygotowania: 5 minut

Czas smażenia: 10 minut

Ilość: 1 omlet

 

 

Składniki

 

2 jajka

50g jogurtu wysokobiałkowego

20g płatków owsianych

10g ulubionej odżywki białkowej

 

 

Wykonanie

 

1. Zalewamy płatki kilkoma łyżkami wody i odstawiamy na 5 min. do napęcznienia.

2. Rozgrzewamy teflonową patelnię (u mnie o średnicy 20cm).

3. Łączymy jajka z jogurtem, płatkami oraz odżywką białkową.

4. Wylewamy masę na patelnię, przykrywamy pokrywką i zmniejszamy ogień.

5. Gdy spód wyraźnie się zetnie (ok. 7 min.), obracamy omleta na drugą stronę i jeszcze chwilę podsmażamy (ok. 3 min.).

Nawet gdy mam z rana więcej czasu na przygotowanie śniadania,
to czasem i tak stawiam na proste rozwiązania. Jednym z nich jest
słodki omlet owsiany.

Lista składników jest krótka, a przygotowanie szybkie i przyjemne. W ten sposób możemy sobie zafundować
pyszny i pożywny posiłek, który da nam zastrzyk energii na dobry początek dnia! :)

21/08/2020

Słodki omlet owsiany

Domyślna treść artykułu.


W każdym nowo utworzonym artykule pokaże się wpisany tutaj tekst. Wpisz więc tutaj domyślną treść nowego artykułu lub instrukcję dodawania nowego artykułu dla swojego klienta.

Proste i pyszne przepisy z wyliczonym makro