Czas przygotowania: 5 minut
Czas smażenia: 10 minut
Ilość: 1 omlet
Składniki
2 jajka
50g jogurtu wysokobiałkowego
20g płatków owsianych
10g ulubionej odżywki białkowej
Wykonanie
1. Zalewamy płatki kilkoma łyżkami wody i odstawiamy na 5 min. do napęcznienia.
2. Rozgrzewamy teflonową patelnię (u mnie o średnicy 20cm).
3. Łączymy jajka z jogurtem, płatkami oraz odżywką białkową.
4. Wylewamy masę na patelnię, przykrywamy pokrywką i zmniejszamy ogień.
5. Gdy spód wyraźnie się zetnie (ok. 7 min.), obracamy omleta na drugą stronę i jeszcze chwilę podsmażamy (ok. 3 min.).
Nawet gdy mam z rana więcej czasu na przygotowanie śniadania,
to czasem i tak stawiam na proste rozwiązania. Jednym z nich jest słodki omlet owsiany.
Lista składników jest krótka, a przygotowanie szybkie i przyjemne. W ten sposób możemy sobie zafundować
pyszny i pożywny posiłek, który da nam zastrzyk energii na dobry początek dnia! :)
Domyślna treść artykułu.
W każdym nowo utworzonym artykule pokaże się wpisany tutaj tekst. Wpisz więc tutaj domyślną treść nowego artykułu lub instrukcję dodawania nowego artykułu dla swojego klienta.
Proste i pyszne przepisy z wyliczonym makro