Czas przygotowania: 20 minut

Czas smażenia: 15 minut

Ilość: 3 porcje

Składniki

100g ryżu basmati

1 duża pierś z kurczaka (ok. 250g)

1/3 ogórka szklarniowego (ok. 80g)

1/4 czerwonej papryki (ok. 60g)

1/2 puszki kukurydzy (ok. 70g)

150g gęstego jogurtu wysokobiałkowego (u mnie Maluta)

pieprz

sól

Wykonanie

1. Gotujemy ryż na sypko i studzimy go.

2. Rozgrzewamy teflonową patelnię. Podsmażamy na niej pokrojonego w drobną kostkę kurczaka.

3. Łączymy ryż z kurczakiem i dodajemy do nich kukurydzę oraz pokrojonego w kostkę ogórka i paprykę.

4. Mieszamy jogurt z przyprawami i dodajemy do reszty składników.

5. Chłodzimy sałatkę przez 2h.

Przepis na lekką sałatką ryżową z kurczakiem jest banalnie prosty - wystarczy mięso, ryż i warzywa.
Nie napracujecie się też przy nim za bardzo -
po kilkunastu minutach będziecie mieli gotową sałatkę na imprezę lub do pracy/szkoły.
Poza bardzo dobrym makro, w gratisie dostaniecie kolorowy i naprawdę pożywny posiłek!

Domyślna treść artykułu.

W każdym nowo utworzonym artykule pokaże się wpisany tutaj tekst. Wpisz więc tutaj domyślną treść nowego artykułu lub instrukcję dodawania nowego artykułu dla swojego klienta.

Proste i pyszne przepisy z wyliczonym makro