Czas przygotowania: 15 minut

Czas pieczenia: 30 minut

Ilość: 3 porcje

Składniki

450g piersi z kurczaka

60g płatków kukurydzianych

1 jajko

15g mleka (u mnie 0,5%)

2 łyżeczki czosnku w proszku

480g ziemniaków

pieprz

sól

Wykonanie

1. Nastawiamy piekarnik na 180°C (termoobieg).

2. Frytki przygotowujemy według przepisu, który znajdziecie tutaj.

3. Kroimy piersi na mniejsze kawałki.

4. Na jednym talerzu roztrzepujemy jajko i mieszamy je z przyprawami. Na drugi talerz wysypujemy zmielone/pokruszone płatki.

5. Panierujemy piersi - moczymy je w jajku, po czym obtaczamy w płatkach.

6. Przenosimy mięso na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia.
7. Pieczemy nuggetsy przez 30 min. Po 15 min. obracamy je na drugą stronę.

8. Podajemy mięso z frytkami.

Dzisiaj kolejna obiadowa rewelacja!

Fit nuggetsy bez tłuszczu są miękkie w środku i chrupiące na zewnątrz - po prostu idealne!

To świetna (i duuużo zdrowsza) alternatywa dla
tłustych fast foodów, więc a pewno przypadnie Wam do gustu :)

Domyślna treść artykułu.

W każdym nowo utworzonym artykule pokaże się wpisany tutaj tekst. Wpisz więc tutaj domyślną treść nowego artykułu lub instrukcję dodawania nowego artykułu dla swojego klienta.

Proste i pyszne przepisy z wyliczonym makro