Czas przygotowania: 20 minut

Czas smażenia: 15 minut

Ilość: 3 porcje

Składniki

450g piersi z kurczaka

120g kaszy kuskus (u mnie perłowa)

100g żółtej fasolki

100g cukinii

200g pomidorowej passaty

sól ziołowa i pieprz

1 łyżeczka czosnku w proszku

1 łyżeczka cząbru

2 łyżeczki majeranku

Wykonanie

1. Gotujemy kaszę al dente.

2. W tym samym czasie gotujemy na parze fasolkę pokrojoną na mniejsze kawałki (ok. 15 min).

3. Na rozgrzanej teflonowej patelni podsmażamy obsypane przyprawami mięso przez ok. 5 min.

4. Do mięsa dodajemy passatę, pokrojoną w kostkę cukinię, fasolkę i kuskus.

5. Dusimy całość przez przez ok. 10 min. i ewentualnie doprawiamy do smaku.

Mój dzisiejszy obiad miał wyglądać zupełnie inaczej, ale pomyślałam sobie,
że dawno nie jadłam ani fasolki, ani cukinii, więc postanowiłam zmienić swoje plany
i przygotowałam drobiową potrawkę z warzywami i kuskusem.

To naprawdę prosta propozycja, która bardzo dobrze smakuje, a do tego jest niskokaloryczna.

Domyślna treść artykułu.

W każdym nowo utworzonym artykule pokaże się wpisany tutaj tekst. Wpisz więc tutaj domyślną treść nowego artykułu lub instrukcję dodawania nowego artykułu dla swojego klienta.

Proste i pyszne przepisy z wyliczonym makro